Wertvolle Regeln für Liebespaare

Die folgenden Regeln helfen dir, jede Beziehung mit Selbstverantwortung zu leben - Selbstverantwortung für deine Bedürfnisse und Wünsche, sowie für deine Grenzen.

Egoismus

 

Egoismus hat einen negativen Touch in unserer Gesellschaft. Meiner Meinung nach ist Egoismus eine gute Sache, denn er kann nützen, bei dir selber zu bleiben, deine Masken abzulegen und dich nicht anzupassen, wenn es für dich nicht stimmt. In dem Sinne ist ein gesunder Egoismus eine gute Prävention für Ent-Täuschungen.

 

Egoismus-Regel:
"Tue jederzeit nur das, was du gerne tun willst und was dir gefällt. Konzentriere dich auf die eigene Wahrnehmung. Nur dafür bist du verantwortlich und nicht für die Reaktionen und das Wohlbefinden der/des Anderen."

Veto

 

Mit der Egoismusregel unbedingt zusammen geht die Vetoregel. Nur so entsteht eine Ganzheit und eine Balance zwischen Wünschen, Bedürfnissen und Grenzen von beiden Menschen.

 

Veto-Regel:

"Beide verpflichten sich, ein deutliches verbales Zeichen zu geben, wenn ihr/ihm etwas unangenehm ist. Das kann ein "Stopp" sein oder ein "Veto" oder sonst ein abgemaches Wort, das beide sofort verstehen. Damit übernehmen beide Seiten die Verantwortung für die Wahrnehmung und Setzung ihrer eigenen Grenzen. Ein Veto ist unbedingt zu respektieren."

Bemerkung zu den zwei Regeln

  • Für die Einhaltung der Vetoregel verpflichten sich beide über die Egoismusregel hinaus.
  • Es ist wichtig, dass die Vetoregel nicht benutzt wird, um das Gegenüber zu massregeln oder Macht auszuüben.
  • Beide Regeln sind nicht nur hilfreich in einem sinnlichen oder sexuellen Zusammenhang, sonden auch in den meisten anderen Gebieten von Beziehungen.

Quelle: Das Hamburger Modell der Paartherapie